Kurse
PILATES
Kursbeginn: jeden Mittwoch 19:30 Uhr (auch in den Schulferien)
Ort: Mehrzweckhalle Dingelstedt (am Sportplatz)
Mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk
Bekleidung: Leggins + T-Shirt | wir trainieren ohne Schuhe
Kursgebühr: 10-er-Karte 80,00 € | jede/r Teilnehmer/in erhält 10 Kurskarten = pro Teilnahme eine Kurskarte
Achtung: Dieser Kurs wird nicht durch Ihre Krankenkasse gefördert!
Pilates für Anfänger und Fortgeschrittene
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining findet bei uns auf der Gymnastikmatte statt. Wir kombinieren in unseren Trainingsstunden gleichzeitig das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung. Eine Trainingsstunde umfasst 60 min.
Kosten: 80 € für eine 10-er-Karte
Ihr Trainer:
Marko Gerloff
Physiotherapeut
Pilates-Diplom (seit 28.10.2006)
DEHAG ACADEMY
Bewegungstherapie nach Liebscher & Bracht
geplanter Start: September 2020
Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit – in jedem Alter
- Bewegungstherapie trainiert Ihre Muskeln - diese werden nicht nur kräftiger, sondern auch flexibler
- Die Leistungsfähigkeit der gesamten Muskulatur steigert sich
- Die Anfälligkeit für Verletzungen wird minimiert
- Das Üben bildet koordinative Fähigkeiten aus - Bewegungsabläufe werden optimiert
- auch ältere Menschen erobern verloren geglaubte Bewegungsbereiche zurück
- Die Lebensenergie in jedem Alter nimmt deutlich zu
- Schmerzen können reduziert oder ganz beseitigt werden
Ihre Trainerin:
Inga Gerloff
Physiotherapeutin